3.11-24.11
Восстанови свое здоровье, энергию и сделай красивое тело без лекарств за 3 недели к НГ
КЕТО-МАРАФОН ЗДОРОВЬЯ И ТЕЛА
ЧТО ТЕБЕ ДАСТ МАРАФОН?
ЧТО ТЕБЕ ДАСТ МАРАФОН?
- Комфортное и сытное похудение
- Отсутствие чувства голода
- Улучшение самочувствия
- Ясность ума
- Повышение выносливости
- Улучшение работы ЖКТ
- Увеличение энергии
- Снижение воспаления в теле
- Снижение аллергических реакций
- Удобство приготовления пищи
АВТОР МАРАФОНА
АВТОР МАРАФОНА
- Сертифицированный нутрициолог
- Владелица лицензированной школы нутрициологии
- Похудела на 38кг
- 10 лет опыта работы
- Вылечила гипотиреоз, АИТ, ожирение печени, инсулинорезистентность,
- Более 10.000 клиентов прошли программы за 10 лет
- Участник региональных соревнований по пауэрлифтингу, кроссфиту, топ-15 Чемпионата России по фитнес-бикини
- Создала свой уникальный кето-марафон похудения и восстановления здоровья
АЛЁНА МАСЛОВА
ПРОГРАММА МАРАФОНА
ПРОГРАММА МАРАФОНА
Предстарт: сразу
Старт: 3 ноября
Старт: 3 ноября
НЕДЕЛЯ 1
Основы кето диеты и начальная адаптация
Что узнают участницы:
Результаты:
- Основы кето диеты: принципы и особенности.
- Как подготовиться к началу кето диеты.
- Важность соли и воды в процессе адаптации.
- Разрешённые напитки и сахарозаменители.
- Основы выбора и приготовления мяса.
- Питание до и после тренировки.
- Информация об обезвоживании организма.
Результаты:
- Понимание основ кето диеты.
- Готовность к началу диеты с адаптивным меню.
- Начало практики физической активности.
- Знание о важности гидратации и правильного питания.
- Навыки выбора и приготовления продуктов.
Неделя 2
Углубление знаний и стабилизация
Что узнают участницы:
Результаты:
- Важность витаминов и минералов на кето диете.
- Секреты успешного кето питания.
- Основы интервального голодания.
- Влияние менструального цикла на вес.
- Причины и последствия замедленного обмена веществ.
- Как корректно проводить замеры и вести отчёты.
- Как работать с зависимостью от сахара.
Результаты:
- Глубокое понимание роли микроэлементов.
- Усвоение стратегий для успешного прохождения кето диеты.
- Понимание интервального голодания и его пользы.
- Осознание влияния гормональных циклов на вес.
- Навыки проведения замеров и ведения отчётов.
- Умение справляться с зависимостью от сахара.
Неделя 3
Достижение целей и выход из кето
Что узнают участницы:
Результаты:
- Основы постановки и достижения целей.
- Роль масел в рационе и их правильное использование.
- Принципы проведения детокса.
- Влияние циркадных ритмов на здоровье и вес.
- Процессы похудения в кетозе.
- Влияние алкоголя на кето диету.
- Правильные методы выхода из кетоза.
- Основы подсчёта калорий и избегание ошибок при этом.
Результаты:
- Умение ставить цели и добиваться их.
- Понимание роли и выбора масел для питания.
- Навыки проведения безопасного и эффективного детокса.
- Осознание важности циркадных ритмов для здоровья.
- Понимание процессов похудения в кетозе.
- Информированность о влиянии алкоголя на кето диету.
- Навыки правильного выхода из кетоза.
- Умение считать калории и избегать ошибок.
ТАРИФЫ
ТАРИФЫ
Выберите тариф и нажмите "Купить". После этого надо внести данные и выбрать способ оплаты или рассрочку
3.990 РУБ
2.990 РУБ
ЦЕНА СО СКИДКОЙ 30%
Доступ ко всем материалам
марафона навсегда
Длительность марафона 3 недели
Доступ к меню разной калорийности
Доступ к тренировкам
Доступ в общий чат участников,
общение с единомышленниками,
поддержка и мотивация
Ежедневные ответы и поддержка
от куратора-нутрициолога в чате
Общий список анализов
Самостоятельный расчет
калорийности по моей формуле
Инструкции к самостоятельному
составлению рациона по окончании марафона
1 онлайн встреча с Аленой
2.990 РУБ
ЦЕНА СО СКИДКОЙ 30%
Доступ ко всем материалам
марафона навсегда
Длительность марафона 3 недели
Доступ к меню разной калорийности
Доступ к тренировкам
Доступ в общий чат участников,
общение с единомышленниками,
поддержка и мотивация
Ежедневные ответы и поддержка
от куратора-нутрициолога в чате
Общий список анализов
Самостоятельный расчет
калорийности по моей формуле
Инструкции к самостоятельному
составлению рациона по окончании марафона
1 онлайн встреча с Аленой
25.900 РУБ
19.900 РУБ
ЦЕНА СО СКИДКОЙ 30%
ВСЁ, ЧТО В ТАРИФЕ СТАНДАРТ
+
Ответы от Алены в чате
Доступ к чату участников ВИП с Аленой
Персональный подход, замены меню
с учетом неподходящих продуктов
Персональный расчет калорийности
от Алены в личном чате
1 онлайн встреча с Аленой
Ежедневные отчеты и их
проверка Аленой
Персональный расчет калорийности
от Алены в личном чате
Персональный список анализов и углубленная диагностика организма, исходя из вашей симптоматики
Расшифровка анализов и рекомендации по восстановлению здоровья на их основании/ корректировка терапии
19.900 РУБ
ЦЕНА СО СКИДКОЙ 30%
ВСЁ, ЧТО В ТАРИФЕ СТАНДАРТ
+
Ответы от Алены в чате
Доступ к чату участников ВИП с Аленой
Персональный подход, замены меню
с учетом неподходящих продуктов
Персональный расчет калорийности
от Алены в личном чате
1 онлайн встреча с Аленой
Ежедневные отчеты и их
проверка Аленой
Персональный расчет калорийности
от Алены в личном чате
Персональный список анализов и углубленная диагностика организма, исходя из вашей симптоматики
Расшифровка анализов и рекомендации по восстановлению здоровья на их основании/ корректировка терапии
Результаты МАРАФОНА
